Kebanyakan orang tidak punya cukup waktu untuk merawat kulit mereka, yang mungkin saja disebabkan oleh rutinitas yang terlalu padat dimulai dari pagi hingga larut malam, jika anda termasuk diantaranya mungkin tips dasar- dasar berikut dapat membantu anda untuk merawat kulit anda.
1. Lindungi kulit anda dari paparan sinar matahari terlalu lama
Ya tidak diragukan lagi bahwa melindungi kulit dari paparan sinar maatahari merupakan hal yang sangat penting untuk menghindari penyebab kerutan dan bintik-bintik serta resiko terjadinya kangker kulit.
apa yang perlu anda lakukan ?
- Gunakan tabir surya
- Hindari paparan sinar matahari antara pukul 10:00 - 16:00
- Kenakan pakaian pelindung, seperti jaket
2. Tidak merokok
Merokok dapat membuat kulit tampak lebih tua dan keriput. merokok dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah kecil paling luar yang berakibat turunnya aliran darah, hal ini akan berdampak kurangnya suplai oksigen dan nutrisi ke kulit anda. Merokok juga dapat merusak kolagen dan elastin pada kulit yang berfungsi untuk memberikan kekuatan dan elastisitas pada kulit anda. dan jika anda seorang perokok, cara terbaik untuk melindungi kulit anda yaitu dengan berhenti merokok.
3. Rawat kulit dengan benar
- Batasi waktu mandi
- Jangan gunakan sabun yang alami
- Muncukur dengan hati-hati, usahakan menggunakan lotion sebelum mencukur
- Jika anda mempunyai jenis kulit yang kering, usahakan untuk melembabkannya
4. Makan malam dengan makanan yang sehat
5. Kelola stres. jika anda tidak dapat mengelola stres anda, ini akan memicu timbulnya jerawat.
Sumber : http://www.mayoclinic.org
0 komentar:
Posting Komentar